Aunque, en la mayoría de casos, son las mujeres las que padecen esta dolencia, la realidad nos indica que es un problema de circulación sanguínea que también afecta a los hombres.

El factor genético (70%), juega un papel importante en dicha enfermedad, pero existen varias recomendaciones a tener en cuenta que podremos incorporar a nuestro estilo de vida para prevenirla.

¿Qué podemos hacer?

Las varices dolorosas no solo representan una preocupación estética para muchas personas, sino que también pueden ser una fuente significativa de dolor y molestias. Este dolor suele describirse como una sensación de pesadez, ardor o fatiga en las piernas, que se intensifica al final del día o después de períodos prolongados de estar de pie o sentado. Afortunadamente, existen varias estrategias efectivas para manejar y tratar el dolor asociado con las varices.

Medidas Inmediatas para Aliviar el Dolor

• Elevación de las Piernas: Elevar las piernas por encima del nivel del corazón varias veces al día puede ayudar a mejorar la circulación y reducir la presión venosa, aliviando así el dolor y la hinchazón.
• Compresión Graduada: El uso de medias de compresión puede ser muy beneficioso para mejorar el flujo sanguíneo y reducir el dolor y la hinchazón. Es importante elegir el nivel adecuado de compresión y asegurarse de que las medias se ajusten correctamente.
• Baños de Agua Fría: Aplicar agua fría en las piernas puede ayudar a contraer las venas, aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Cambios en el Estilo de Vida

• Actividad Física Regular: La práctica de ejercicios de bajo impacto, como caminar, nadar o andar en bicicleta, puede mejorar la circulación y fortalecer los músculos de las piernas, ayudando a aliviar el dolor asociado con las varices. Realizar alguna actividad física suave de forma regular nos ayudará a activar la circulación y a eliminar las toxinas que puedan estar presentes en la sangre.
• Mantener un Peso Saludable: La pérdida de peso puede reducir la presión sobre las venas y aliviar los síntomas dolorosos de las varices.
• Evitar Permanecer Inmóvil por Largos Períodos: Hacer pausas regulares para caminar o cambiar de posición puede ayudar a prevenir la acumulación de presión en las venas. Tanto si pasas demasiadas horas sentado/a como si permaneces de pie sin descanso, es imprescindible cambiar la postura frecuentemente y realizar estiramientos para evitar la tensión en los músculos y los problemas circulatorios.
• Lo ideal sería hacer pausas cada media hora en nuestra actividad laboral para mover los pies y extender las piernas y sobre todo, las personas que trabajan sentadas, evitar cruzar las piernas.
• También es recomendable evitar la ropa excesivamente ajustada o el uso prolongado de tacones, puesto que causan compresión y dificultan el retorno del flujo sanguíneo de las piernas hasta el corazón.
• Prescindir del tabaco y favorecer los hábitos saludables en la alimentación resultan también claves para luchar contra la aparición de las molestas varices dolorosas. Una dieta equilibrada (ingesta de verduras como el brócoli, romanescu, etc y frutos rojos antioxidantes, así como 4-6 frutos secos para aumentar los Omega3 y Omega 6), nos ayudará a combatir el exceso de peso, que provoca pesadez en las piernas debido a la dificultad en la circulación.

No obstante, en ocasiones es inevitable que este problema tan común haga acto de presencia.

Por suerte, actualmente contamos con soluciones realmente eficaces en referencia a la eliminación de varices dolorosas, incluso sin necesidad de realizar una cirugía con sus respectivos riesgos e incomodidades.

Tratamientos Médicos

• Escleroterapia: Un tratamiento en el que se inyecta una solución directamente en la vena varicosa, causando que se encoja y eventualmente desaparezca. Este procedimiento también puede aliviar el dolor asociado con la vena tratada.
• Terapia Láser: Los tratamientos láser pueden cerrar las venas varicosas más pequeñas y las arañas vasculares, aliviando el dolor sin necesidad de incisiones o tiempo de recuperación significativo.
• Ablación por Radiofrecuencia o Láser: Estos tratamientos mínimamente invasivos utilizan calor para cerrar las venas afectadas, aliviando eficazmente el dolor y mejorando la apariencia de las piernas.
• Consulta Médica
  Es crucial consultar a un especialista en venas, como un flebólogo o cirujano vascular, para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado. Este profesional puede recomendar el mejor enfoque terapéutico basándose en la gravedad de las varices y el nivel de dolor.

El manejo efectivo del dolor asociado con las varices requiere un enfoque integral que combina autocuidado, cambios en el estilo de vida y, cuando sea necesario, intervenciones médicas. Adoptar estas estrategias puede mejorar significativamente la calidad de vida de las personas afectadas por varices dolorosas.

Disponer de información de calidad a través de un buen profesional es esencial a la hora de prevenir y curar esta enfermedad.

Autor: Dr. Ángel Crespo Cagiao.

(colaborador de Saber Vivir)

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